wtorek, 1 maja 2012

Pewność siebie - kilka sposobów na zwiększenie pewności siebie i pokonanie nieśmiałości

Nieśmiałość, problem wielu, naprawdę wielu osób. Równie wiele ludzi ma problem z pewnością siebie, a ogromna pewność siebie jest wręcz wymagana w dzisiejszym świecie by podnieść sukces.

Dlatego w tym wpisie podam Ci kilka świetnych rad na pokonanie nieśmiałości oraz podniesienia pewności siebie. Jest bardzo dużo technik na zwiększenie pewności siebie, ale w dłuższym okresie, ale czasami są momenty kiedy potrzebujemy podnieść wiarę w siebie oraz pewność siebie natychmiastowo i na takich metodach skupię się w tym wpisie.

1. Uśmiech - uśmiech to coś więcej niż tylko emocjonalna ekspresja na twarzy. Uśmiech, nawet wymuszony wywołuje w nas mnóstwo neurologicznych i biochemicznych zmian, np. wytwarza się dużo więcej endorfin. Świetna sprawa, bardzo sprzyjająca podnoszeniu pewności siebie. Zwiększaniu pewności siebie oraz pokonywaniu nieśmiałości.

2. Zmień ton swojego głosu wewnętrznego. Niestety nasz głos wewnętrzny często zamiast być naszym przyjacielem to jest naszym wrogiem. Powtarza nam ciągle: "nie potrafię", "nie umiem", "ona jest dla mnie zbyt piękna", "nie nadaję się" itp. Pewność siebie jest zabijana przez taki wewnętrzny głos. Zmień go, na dokładnie coś odwrotnego. "Nie umiem", na "umiem", "nie potrafię" na "potrafię". Zaczniesz się dużo lepiej czuć to z miejsca, natychmiastowo podnosi poziom pewności siebie. Pozwala zapomnieć o nieśmiałości również. Dialogi ze samym sobą, bardzo sprzyjają nieśmiałości oraz brakowi pewności siebie jeżeli są w negatywnym wydźwięku.

3. Mów powoli. Pewnie nie spodziewałeś się takiej rady by zwiększyć pewność siebie. Mówienie powoli, z pewnością siebie w głosie pokazuje siłę. Mówienie szybko, chaotycznie, bez składu, patrząc w dół, albo gdzieś na boki, pokazuje brak pewności siebie i ogromną niepewność.

Osoby pewne siebie, np. politycy, mówcy, mówią powoli i spokojnie. W głosie słychać pewność siebie. Porównaj sobie kilku polityków z naszego kraju, albo najlepiej niektóre wypowiedzi, te powolne i spokojne, oraz chaotyczne i sam sobie odpowiedz gdzie widać pewność siebie, a gdzie jej brak ;)

Do następnego wpisu.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz